Apropos... Søvn og kroppen

Apropos d. 25. februar 2008:

Travle erhvervsledere og ministre skruer ofte ned for deres søvn. Men forskning har vist, at hvis man sover for lidt, så bliver ens liv kortere.

Tornerose sov som bekendt i hundrede år. Men der er stor forskel på, hvor meget mennesker har behov for at sove og ikke mindst, hvor let vi hver især har ved det.

Måske oplever du som in-somnikeren at du vender og drejer dig, uden at kunne falde i søvn. Eller måske slægter du hyper-somnikeren på, og sover for meget.

Men hvor meget skal man sove for at få søvn nok? Og hvad sker der egentligt i kroppen, når vi sover.

Og kan man effektivere sin søvn, så man for eksempel kan nøjes med at sove i fem timer hver nat.

Derudover prøver vi at få svar på, om månen har nogen påvirkning på vores søvn.

Tilrettelæggelse: Mikkel Krause, Helene Overgaard Krüger og Birgitte Dalgaard

Medvirkende: Neurolog Jørgen Alving fra Søvnklinikken ved Epilepsihospitalet i Dianalund

Hør mere på:
Apropos... Søvn og kroppen

Jow, månen har påvirkning på mit søvnmønster. Det kan jeg godt skrive under på.